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  • 실천!습관!날씬·다신
  • 2020.07.23 21:50
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하루종일 비😺
특별한 일없는 하루를 보냈습니다
저녁엔 양배추랑 삶은 옥수수를 합쳐
전만들어 먹었어요~
운동은 걷기운동
고강도 타바타운동따라하기
(런지.스쿼트.플랭크.브릿지등 운동포함되있음)
타바타운동은 힘들어서 한두번 했었는데
반짝반짝멋지게님 열심히 하시는것보고
자극받아서 저도 더 해보려고요
아무일없이 하루 보낸것 감사하며 좋은밤되세요 ♡
  • 실천!습관!날씬
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.24 11:10
  • 이날도 맛난 음식을 드시고 열운하셨네요! 롱런을 하시려면 내 몸도 즐길 수 있는 운동을 하시면 좋다네요. 수고하셨습니다
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.24 19:03
  • 롱런하도록 노력할게요♡ 목표는 꾸준한 관리♡
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다신
  • 지니하나
  • 07.24 08:37
  • 노노!! 넘 무리했다. 내가 예전에 운동을 천칼로리도 해봤거든. 근데 오히려 살이 안 빠지더라구. 운동도 적당히가 중요해.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.24 19:01
  • 넹♡ 몸 안상하게 할게용~
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다신
  • *린주*
  • 07.24 00:56
  • 운동량 어쩔? 헐..
    님 죽어요. 좀 줄이시죠~. 그렇게 안해도 빠집니다. 운동 에너지로 다 쓰면 뭘루 생체시스템을 돌립니까 ㅠㅠ
    어차피 빼도 유지가 2년은 되야한대
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.24 07:28
  • 너무 무리안할게용♡ 언니가 말한 복근운동
    해봤는뎅 목이 넘 아프더라궁ㅜ서서하거나
    앉아서 하는 복근운동으로 해볼겡~
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.24 00:44
  • 걷기운동에 타바타까지... 오~~👍👍👍 엄청 피곤할텐데... 진짜 수고하셨습니다~~^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.24 07:25
  • 오늘은 쉬엄쉬엄 ~하려고요^^
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