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  • 퐁규·다신
  • 2020.07.24 19:24
오늘 새싹비빔밥과 일주일 한주 운동끝!
저번주 운동 5일 하고 떡볶이에 카레에 이것저것 먹고
이번주 한주도 5일 하고!!
주말엔 치팅데이이네요 ㅎ히히히히히 뭘먹을까나

다신앱 다이어트일기와 30일 도전 재밌네요

아침에 유산소1시간,근력도 하고!!

점심으로 새싹+참치+파프리카+후라이+현미밥해서
초장에 샤샤샥
참치새싹 비빔밥 먹었어요~

물도2리터먹고

저녁에는 샐러드로!!
주5일 운동하고 이제 주말에 치팅데이에욯ㅎㅎㅎ
모두들 운동하고 즐겁게 하루 먹어봐요^^*
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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공체 58.9
2 219 겨뤼뤼
오늘 60.5 하하^^;;
0 79 nalssin1004

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댓글 (6)

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초보
  • 욘세욘세만만세
  • 08.03 16:56
  • 우와 넘 대단하세요!!
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다신
  • 퐁규
  • 08.03 17:03
  • 아니에요! 작심3일 하고 또 3일 마음먹고 음식도 먹고^^ㅎㅎㅎ함께 자극받아서 열심히 해봐요 ㅎ
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입문
  • 이시다이제이
  • 08.01 11:05
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 퐁규
  • 08.01 11:07
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 이시다이제이
  • 08.01 11:08
  • 퐁규 네~~ 30분 도전요^^
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다신
  • nalssin1004
  • 07.25 11:28
  • 우와 건강하게 너무 맛있게드시네요. 저도 다시 힘 받네요. 글이 넘 알차요^^
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