view-top

  • 탄탄원츄·다신
  • 2020.07.24 22:01
  • 12
금- 식운/체성분 검사
굿이브닝!

오늘은 3개월마다 눈검진 있는 알이라서 아침부터 바빴어요. 그리고 병원에 간 김에 체성분 검사도 했어요. 6개월꼴로 하는 편, 그래서 기상후 물도 아침도 스킵! 그렇지만 전체 칼로린 같음!😆

최근에 바지 허리가 좀 헐렁해지고 그간 열심히 등운동을 해서 근육량이 좀 올라갔겠지 예상을 했지만 정말 +500g 업! 체지방도 빠졌...의도한게 아닌데...제 식단을 보면 지방 섭취가 상당한데...아들한테 보여주니 자기랑 같이 정크푸드인 맥도널를 먹으러 가자네요 ㅋㅋㅋ

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7/24(금)어제 집에 손님이와서 달렸어욥.
12 52 프리스탈

썸네일

+5
7/24(금)
16 85 YeSomi

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • YeSomi
  • 07.25 10:07
  • 어떨 때 보면 리안군이 더 어른 같다니까ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.25 11:56
  • 맞아. 애가 되게 논리적이야. 내가 아들 나이 땐 정말 철이 없었던 기억이...
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.25 00:12
  • 역쉬 꾸준함의 끝판왕이다~~ 다이어트는 꾸준해야하는데... 난 참 그게 힘드네~~😅😅😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.25 01:43
  • 고마워. 다욧트 한다 생각하지 말고 양치하는 거처럼 습관으로 만들면 될 듯한제...힘내 친구야! 할 수 있다!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *린주*
  • 07.24 23:48
  • 체지방 2.8이면.. 흠.. 죽는거아냐?
    여튼 이세상 텐션과 노력이 아니다.
    존경합니다.💚💙
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.25 01:40
  • 그니까...디방 섭취도 열라 열심히 하는데, 언니도 내 식단 봐서 알잖아?😂 내 40kg에중 지방이 3kg미만이란 거지? 헐
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지니하나
  • 07.24 23:10
  • 맞아. 체지방은 더이상 빠지면 안돼. 근육량만 올려. 리안이 말이 재미있다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.24 23:43
  • 그니깐요. 이 방에서 '매일' 불포화지방 60~90g 챙겨먹는 사람은 저뿐일 듯 🤔
    보통 사람이면 근육량만 업 체지방 다운이면 젤 좋은건데...전 이제 근육량만 올라갔음 좋겠어요 😂
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.24 22:41
  • 근육량은 올라가시고 체지방은 감량하셔서 뿌듯 하셨겠어요 ~
    멋지신 원츄님👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.24 22:59
  • 네, 근데 여기서 체지방이 더 빠지면 안괼 듯....😂
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글