| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 60분) | 250kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 25분) | 200kcal |
| 만보걷기 (1세트, 12500회) | 417kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 200kcal |
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