| 복근 핵매운맛 (, 10분) | 60kcal |
| 칼소폭 핵매운맛 (2세트, 1회) | 300kcal |
| 칼소폭 핵매운맛 (1세트, 1회) | 150kcal |
| 일타쌍피 운동 (, 10분) | 60kcal |
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