| 삶은감자 (1회, 130g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 53kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 보리새우 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 풋고추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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