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  • Jammieee·초보
  • 2020.07.27 20:36
Q.한달에 5kg 무리겠죠...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 빡세게 하고!
피티 주중에 주3회와 유산소 1시간 + 나머지 2일은 유산소만 1시간이상 운동하고 주말에는 식단만 빡세게 유지....
5kg 가능할까요ㅠㅠㅠ

170에 65에서 출발합미다!!!
  • Jammieee
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운동을 시작할려고 하는데요--ㅠㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 규야워
  • 07.28 07:55
  • 첫달은 가능합니다 첫달에는 수분이 빠지기 때문에 처음 2~3키로는 살이 빠진 것이 아니고 내 몸의 물이 좀 줄었구나 하셔야해요
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지존
  • 끝이없는똥하마
  • 07.27 21:26
  • 지금같은 계획이시면.. 충분히 가능하실것 같아요~ 식이를 줄이든.. 운동을 하든.. 꾸준히 하면 5kg감량 충분히 될것같아요~
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정석
  • 앙초이
  • 07.27 20:58
  • 가능은 하죠 근데 요요가 문제인데 일단 그몸무게를 계속 유지하고싶다면 비추고 한달뒤에 일이 있어서 빼시는거면 그렇게하셔도 된다고 생각해요 한달뒤엔 요요쉽게 안오려면 일반식으로 천천히 돌아가면서 몸에도 휴식을 주세요 강도는 올려도 운동시간을 더늘리진마세요 길게한다고 빠지는게 아니라 얼마나 제대로하느냐가 더중요하니까요
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