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  • 전두엽·정석
  • 2020.07.27 21:51
7월 27 일기
68.4kg

마의 구간...68.4
이틀동안 안재고 다욧해도 똑같아요
이제 그러려니 합니다ㅋㅋㅋ
조언받아서 스트레칭 추가했는데 근육통이 많이 좋아졌어요
내일은 좀 더 열심히 다욧 해야겠어요~

점심 820kcal
삼겹살 굴소스 파프리카 가지 양파 볶음밥, 방울토마토
삼겹살 따로 쌈 몇점



저녁 440kcal
호박죽 닭가슴살스테이크 허니 머스타드 소스, 방울토마토



운동 360kcal
링피트
산책 보통
스트레칭 10분
  • 전두엽
  • 귀여운게 최고
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7/27 식단, 운동
5 55 고구마101

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댓글 (6)

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다신
  • 고구마101
  • 07.27 21:56
  • 앗 저랑 점심메뉴가 통하셨네요!ㅋㅋㅋ 정체기때 자기최면이 중요한거같아요~ 나는 잘하고 있으니까 이 작은 숫자에 연연해하지말자!라고 ㅎㅎ 꾸준히 식단하시면 자연스레 내려갈거에요!!
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정석
  • 전두엽
  • 07.27 22:17
  • 넵 이번달 말까지 더 열심히 해볼께욧!!!좋은 말씀 감사합니다~!!
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.27 21:53
  • 정체기인가봐요

    좀있으면 내려갈테니
    우리함께 꾸준히 다욧해보기로해요^-^

    잘자요♡
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정석
  • 전두엽
  • 07.27 21:56
  • 이번달에 7자 보고 싶어용~~~ 조금만 더 숫자가 내려가면 좋겠숩니당 소다님도 굿나잇이요~~~😊
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.27 21:57
  • 은이까미하늘 쪼끔만더 노력하기로해요
    이번주안엔 꼭 67!!!
    한번보기^^
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정석
  • 전두엽
  • 07.27 22:18
  • 뽕따소다맛 네!!!!
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