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  • 실천!습관!날씬·다신
  • 2020.07.28 21:42
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화요일 식단.운동
좋은 하루보내셨나요?
아침 블루베리랑 샌드위치 만들어먹기
저녁 파프리카사용해서 어제랑 똑같이 먹기
재료는 단호박에서 익은감자로 바꿨어요
믹서기로 abc주스한잔 갈아먹기♡
운동은 걷기🚶‍♀️🚶‍♀️
서서하는 뱃살복근운동 15분
땀이 송글송글 흘러서 운동한것 같은 기분입니다
좋은밤되세요 ♡
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댓글 (10)

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정석
  • 운동했어요
  • 07.29 09:48
  • 단백질이 적지 않나 싶었는데
    쉐이크랑 황태채로 채우셨군요.
    -> 황태채 구입하려고 검색중입니다.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.29 18:51
  • 황태채 먹기도 편하고 단백질이 많아
    좋은것 같아용~
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다신
  • YeSomi
  • 07.29 09:31
  • 우와..식단도 운동량도 너무 훌륭한 거 아니에요? ㅋㅋ
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.29 18:52
  • 그런가용~^ ^ 으쌰으쌰~
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다신
  • *린주*
  • 07.28 22:49
  • 고생 많이 했고 잘쉬어줘~.
    신나서 운동하다가 지치거나 병난다 ㅠㅠ
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.28 23:06
  • ♡ 아프지 않기 ♡ 언니 맘은 얼굴만큼 이뽀 😚
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다신
  • *린주*
  • 07.28 22:48
  • 어떻게하면 운동을 600씩 하지?
    난이제 죽어도 몬한다.
    작년엔 두시간씩 했는데 이젠 그렇게는 ㅠㅠ 늙어서 기운딸려
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.28 22:59
  • 다른걷기어플도 있는데 다신이 잘올라갈때도 있고 잘안올라갈때도 있는듯 해 ㅎㅎ 언니 늙지 않았옹 ~ 😘
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다신
  • 지니하나
  • 07.28 21:53
  • 우와. 운동량 봐. 곧 목표체중 찍겠는데?
    걷기만 해도 엄청난데 따로 또 근력운동까지 하고 대단해.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.28 22:03
  • 뱃살타파하고 싶어요 ㅎㅎ 걷기는 땀은 많이 안나는데 홈트는 땀이 흘러서 하고 나면 좋은..^^
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