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  • 홍쏭·초보
  • 2020.07.29 21:59
7/29 운동
근력(등-데드리프트:긱10kg끼고 10개씩 5세트/와이어있는거:서서 15kg 15개씩4세트/앉아서 30kg 15개씩4세트/티바로우 5kg끼고 15개씩4세트)
유산소(스텝퍼 20분)
  • 홍쏭
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