다이어트

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혹시 공체말고 다른 글은 쓰면 안되나요....?

가입한지 얼마안돼서요😅
공채 말고 다른 글이 안보이는 것 같길래ㅎㅎㅎ
다른 분들 최종 목표 체중이 몇인지도 궁금하고
식단이랑 운동 병행하는지도 궁금하고:)

저는 최종 목표는 48kg이라 장기간 봐야하고ㅋㅋㅋㅋ
운동은 집에서 스텝퍼, 런닝머신,
볼링(볼링도운동이라면..?) 하고 있어용!!!
헬스 다니고 싶은데 가려던 헬스장에 확진자 떠서
아직 무섭.....😭

소통해요 여러분~~~~

단호박222
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지존

뚠뚠희87
08.01 09:07
저는 55가목표예요 실은 53-54정도이긴한데 아가씨땐52-55여길안벗어났거든요..십년동안 그랬는데 애낳고 23키로 쪄서 열심히 빼는중이예요 목표몸무게 다가올수록 진짜안빠져요
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초보

단호박222
08.02 23:57
맞아요ㅠㅠㅠ 어릴 땐 확실히 하루이틀만 덜먹어도 금방 빠졌는데 나이먹으면서 다이어트가 너무 힘들어여😭
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다신

라봉23
08.01 07:17
저는 일단 60kg이 목표고.....그 다음은 55kg........(최종은 50kg???)

장기적으로 뺄 예정이라 천천히 가고있어요! 운동은 근력운동 20분 삐약스핏 30분 ! 식단은 아침과 저녁은 닭가슴살 식품들 점심은 일반식....으로 먹고있어요^^
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초보

단호박222
08.03 00:02
함께 요요없이 건강하게 목표까지 달려봐요>_<
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다신

꼬네리
07.31 22:26
저도 단기목표는 55예요.
하지만 욕심을 더 부리자면 49.9도 찍어보고 싶어요😆
운동은 다신 30일 도전 팔운동과 공복 자전거타기를 하고있어요.
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초보

단호박222
08.03 00:05
역시 다들 목표 몸무게가 비슷한거같아용 ㅋㅋㅋㅋ 다같이 성공했음 좋겠어요🤗
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다신

49도저언
07.31 20:50
전 우선 55목표 잡고있고 최종목표는49에요..아주 오래전이지만 20살때 살찐게 49였는데... ㅠㅠ이젠 돌아갈수 없는 무게여서ㅜㅜ 그래도 한번 도전해보려구요
지금은 55 잡기도 버겁습니다~^^
운동은 만보걷기(땅끄만보 포함),30일복근,30일 플랭크 하고있어요
가끔 시간될땐 실내자전거 3~60분 하던지 유튜브로 홈트 찾아서 짧은거 해보고 있어용~~^^;;
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초보

단호박222
08.03 00:06
저랑 비슷하세여ㅠㅠ 이십대 초중반까지 앞자리 5 뜨면 살쪘다고 난리쳤는데...ㅋㅋㅋㅋ 언제 이렇게 된거지😭 같이 열심히해보아용
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다신

라봉23
07.31 17:46
됩니다!! 수다 완전 환영합니다 ^^
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