● 16기 체중 비포&애프터 -1.7kg ●
앞서 4개월가량 6kg감량하고 정채기들어갔는지 체중변화가 크지는 않네요.
그래도 한달 2kg 감량 목표치에 거의 도달한거니 만족합니다~~

● 16기 비포 전신샷 ●

● 16기 애프터 전신샷 ●
미미하게 눈바디 변화가 보이네요~~👏🏻👏🏻👏🏻

● 매일 아침마다 찍은 눈바디용 정면사진 ●

● 매일 아침마다 찍은 눈바디용 측면사진 ●
거울이 날씬해보이는 것인지 전신샷 찍어준신랑이 안티인지... ㅋㅋㅋ
매일 아침 체중과 전신샷 찍고 눈바디 체크하며 일상을 시작했어요.

저는 요요가 무서워 짧은 기간안에 급격한 체중감량은 원하지 않고 성장기인 왕성한 청소년 아들들을 케어해야해 일반식으로 먹었어요. 대신 건강한 식재료를 사용해 좀 더 내몸을 사랑하려 노력했어요~~😍😍
체중이 계속 제자리걸음이다가 서브미션 2주차때 7시이후 금식을 하니 조금씩 빠지기 시작하더라구요.
역시 굶어야 빠진다는것과 그동안 야식이나 늦은 저녁이 나의 몸을 힘들게 했다는 사실을 느낄 수 있었습니다.
운동을 균등하게 나누어서 했어야하는데 몰아서 무리하게 하다보니 무릎이 아파오더라요. 한동안 스쿼트와 런지는 쉬어야할거 같아요🤣🤣🤣
그래도 끝까지 한가지 목표를 향해 포기하지않고 완주했다는 사실에 성취감과 내자신이 대견하게 느껴지네요.
앞으로도 올해안으로 잡은 목표체중을 위해 열심히 달리려합니다.
과체중에서 정상체중으로~ 복부비만이 없어지는 그날까지 계속 쉬지않고 움직이며 달리렵니다~

다신 16기 여러분!!!
한달동안 수고 많으셨고 앞으로도 계속 열심히 힘내서 건강한 다신이가 되자구요~~🦸🏻‍♀️🦸🏻‍♀️🦸🏻‍♀️