늦었지만... 후기 올립니다.
전신 인증샷.
혹여 며칠사이 더 좋은결과 낼 수 있을까봐 미루다가...
생리 시작을 앞두고 배가 더 나오기 시작해 그냥 미리 찍어둔 30일자로 마무리 합니다.
다신 16기를 마치고...
이번 16기는 운동을 엄청 신경써서 했던 것 같아요.
그러나 식단에서 무너진 것이 좀 아쉽습니다.
식단에 신경썼음 좀 더 좋은 결과를 낼 수 있지 않았을까요?
그래도 많은 분들의 교류와 격려 속에 즐겁게 마무리 하였습니당~♡
몸무게 변화는 -3.65 kg입니당~^^
정말 순위권에 들어보자 다짐했었지만...후반으로 갈 수록...성공만 하자로 바뀌었습니당~ㅋ
그래도 한달간의 변화를 보니까 복근(?)도 좀 생긴것 같고...ㅋ 또 다리도 좀 슬림해진듯 합니다.
저만의 착각일까요?
그래도 첨에 스쿼트 10개도 힘들던 제가 140개도 거뜬히? (물론 여러번 쉬면서 했지만~^^) 해내는게 넘나 자랑스러웠습니다.
젤 힘든 운동은 런지와 니푸쉬업이었습니다.ㅋ
무릎이 아작나는 느낌. 팔이 떨어져 나가는 느낌~^^
그러나 팔뚝에 알통도 살짝 생기려 합니다.
앞으로도 스쿼트와 런지 더 꾸준히 해보려구요~^^
또 식단도 저만의 지치지 않는 식단을 찾아 꼭 성공하겠습니다~♡♡
모두 홧팅해서 17기 때 또 만나요~♡
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