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  • 먹이를주지마세요·정석
  • 2016.02.22 09:05
Q.근력운동과 유산소 운동의 다른 점(?)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이번에 다이어트 시작하면서 유산소 운동이랑 근력 운동을 할려고 하다가 점점 근력 운동만 하게 되었어요 ㅎㅎ 근데 체중은 안 줄고 보기에만 살 빠진 거 처럼 보이는 거 있죠? ㅠㅠ 그래서 유산소 운동이랑 근력 운동 차이점을 알려주셨음 합니다
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정석
  • 먹이를주지마세요
  • 02.22 16:19
  • 나가리 감사해요❤
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정석
  • 먹이를주지마세요
  • 02.22 10:15
  • Karen129 감사합니당
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초보
  • aquarius0129
  • 02.22 09:28
  • 근력운동은 근육을 키우는 운동이라서 근육량을 늘리게 되는데 몸무게를 줄이고 싶으시면 유산소 운동과 근력 운동을 적절한 비율로 하셔야 될 거예요!
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