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  • 미똥통·초보
  • 2020.08.04 01:16
Q.식단
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복잡스런 식단말고 간단한 식단없을까요...?ㅠㅠㅠㅠ
  • 미똥통
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다이어트 힘드네요 역시ㅠㅠ
1 146 사랑옵따
예전에 10키로 이상 뺄 때는
2 160 ㅎㅊㅇㅊㅇ

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댓글 (4)

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정석
  • 희진625
  • 08.05 00:12
  • 전 아침에 무지방요거트+견과류+닭가슴살+야채
    점심은 단백질쉐이크+두유
    저녁은 닭가슴살+야채
    그때 그때 다르지만 보통 이렇게 먹어요
    귀찮아서 잘 안챙기는데 닭가슴살이랑 야채만 먹기 편해요ㅎ
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초보
  • Gksdkfma!!
  • 08.04 15:23
  • 점심에 일반식 조금드셔도 되고요 아님 구황작물 조금씩 드신다거나 요거트볼같은거는 어때요..
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지존
  • 다이어터란*
  • 08.04 12:57
  • 저도 복잡한거 싫어하고 똥손인데 그나마 잘해먹은게 있어서 공유드려용!
    현미밥 반공기 + 참치 or 닭가슴살소세지 + 양배추에 들기름 한스푼 식초한스푼 넣어서 비벼드시면 넘 맛있어요~~ 구운생김에 싸먹어도 좋고용. 윗분말씀대로 다이어트 도시락도 먹을만합니다:)
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초보
  • 아즈미타
  • 08.04 05:08
  • 요즘 다이어트 도시락 잘나와융!!! 간단하고 식비도 생각보다 안들고 좋아요!
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