1381/ 1354 kcal
1163/ 225 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
한강걷기 (94분) | 569kcal |
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