다이어트

jeje35·정석
2020.08.04 15:00

두부바나나쉐이크

냉장두부 210g
바나나 1개
매일두유 99.89 1팩 넣고 갈아서 두부바나나쉐이크 만들었어요!

처음 만들어봐서 두부를 너무 많이 했더니 양이 엄청 많아졌어요
그래도 두부를 많이 넣고 우유대신 두유를 넣으니까 걸쭉하고 고소하고 담백했어요
두부양은 반으로 줄여도 괜찮을거 같아요!
배도 부르고 여기에 취향대로 다른 과일이나 견과류 같이 곁들여 먹어도 좋을듯 해요 ㅎㅎ

jeje35
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다이어트 콩국수 진짜 꿀맛,,

21 2007 Dietpol

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포두부콩국수

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맹산
10.07 21:27
맛있어 보이네요! 레시피 감사합니다~ 한번 만들어 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
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음메umme
08.28 13:32
바나나얼려서 시원하게 갈아먹어봐야겠어요(!)
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jeje35
08.28 15:25
간단하고 포만감도 좋더라구요! 아침으로 추천해용ㅎ
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포도포도포
08.09 21:20
오오 꿀팁 감사합니다~
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jeje35
08.28 15:24
화이팅해요 우리 ㅎㅎ
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4rhtkddms
08.07 14:03
두부를 데치지않고 그냥먹으면 좀 비리던데ㅜㅜ이렇게 먹으면 비리지는 않으셨는지 궁금해요!!
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jeje35
08.07 14:12
한번 데쳐줬어요! 그래야 두부에 있는 첨가물도 없어진다고 해서요!
근데 그다음부터는 좀 귀찮아서 커피포트에 물끓여서 부어주기만 했어요 ㅋㅋ
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