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  • 사랑옵따·초보
  • 2020.08.05 16:37
8/5 공체
70.1kg 사흘째 같은 몸무게입니다~~

비도오고 몸도 너무 축축 처지네요 다들 화이팅
  • 사랑옵따
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댓글 (8)

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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 08.05 18:05
  • 저도 앞자리 7에서 6으로 바꿀때 일주일 정체기 후에 쑥쑥 내려가더라구요. 그때가 변비도 젤 심하고.. ㅠㅠ 운동량이나 식사 패턴 한번 바꿔보세요. 전 정체기때 소다님 조언으로 간단 시작했는데 효과가 좋아요^^ 그리고 팁으로 저는 집에서 먹을땐 음식 그램 수 재서 담아놓고 먹어요. 그럼 생각보다 내가 많이 먹고 있었구나 새삼 놀라더라구요. 반대로 채소는 얼마 안먹고 있구요.
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.05 21:20
  • 간단 16:8로 하고있어요 ㅎㅎㅎㅎ
    집에서 재서 먹는거 좋은 팁이네요!!
    저도 해볼께요 감사합니다~~
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.05 17:45
  • 앞자리 바뀔때가 된거같은데요;;;
    .낼은 바뀌겠어용^^

    꾸준함이 답인거아시죵?

    남은오늘도홧팅!!
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.05 21:19
  • 몸이 너무 안좋아서 밥을 두끼 든든하게 챙겨먹었더니 안내려가는것 같아요 ㅠㅠ 그래도 몸이 병날것같아서 몸 좀 추스르고 열심히 할께요!!
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 08.05 21:22
  • 사랑옵따 식사시간때는 든든히챙겨드셔야해요
    그래야 단식시간때 버틸수있어요

    지금도 잘하고계시니 조바심은금물..

    오늘은 푹주무세용♡
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다신
  • 고기여시
  • 08.05 16:38
  • 비 진짜 많이 오네요..잠깐 비가 그쳐 걷다가 비쫄딱 맞고 들어왔어요..
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초보
  • 사랑옵따
  • 08.05 21:18
  • 계속 오다 안오다 번거롭게 하네요 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 전두엽
  • 08.05 21:21
  • 사랑옵따 오늘 특히 변덕스러운 날씨 같았어요~
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