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08월 06일 (음식 1388kcal, 운동 352kcal)
20200806

20151207 다이어리 일기상세

실패 212kcal
1388/989 kcal
352/ 165< kcal
아침식사223kcal(16.07%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
110kcal
양상추 (1/4인분, 25g)
2kcal
옐로우 파프리카 (1/4개, 16g)
4kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
맥반석 구운계란 (1개, 45g)
62kcal
점심식사257kcal(18.52%)
크렌베리 제외
데일리넛츠 (1회분, 20g)
150kcal
맥반석 구운계란 (1개, 45g)
62kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
오후간식15kcal(1.08%)
[할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
저녁식사893kcal(64.34%)
제육볶음 (1인분, 300g)
572kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
운동352kcal
공복유산소 60분
속도 5.3
인클라인 7
상복근45회
하복근60회
런닝머신 걷기 (60분)
352kcal
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