| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
| 춤추기 (보통으로, 100분) | 400kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 20분) | 160kcal |