| 등산 하이킹 (보통으로, 50분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 (보통으로, 12분) | 150kcal |
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