577/ 910 kcal
355/ 151 kcal
연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
콩밥 (1공기, 50g) | 84kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
백익스텐션 (5분) | 40kcal |
러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
러닝머신 걷기 (15분) | 58kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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