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  • hinoa·정석
  • 2014.11.20 15:04
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Q.뱃살은 어떻게 해야할까요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
수유하면서 하는 다이어트라 안 먹을 수는 없어서

삼시세끼 다 먹되 조금씩 먹으면서 틈틈이 운동하고 있어요

임신 전 50~51정도였다가 68~9까지 쪘었지요;

출산 직후 64였다가 지금은 56까지 빠졌어요

전체적으로 빠지긴 했어요.. 뱃살빼고...

얼마전 보건소 인바디 해봤는데 역시 체지방이..특히 복부비만으로 나오더라구요

뱃살은 어떻게 빼야할까요ㅜㅠㅠㅠ

뱃살빼기에 효과적인 운동 추천부탁드려요

허리디스크라 아프다고 좀 게을리 해서 그런가 복부만 안빠지네요 허리에 부담이 적은 운동으로 부탁드립니다ㅠㅠ
  • hinoa
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • hinoa
  • 11.21 08:25
  • 빛글 윗몸일으키기는 허리가 너무 아파서 못했는데 옆구리운동으로도 효과가 있나봐요?! 쫌 더 열심히 해야겠어요ㅎㅎ감사해요~
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정석
  • hinoa
  • 11.21 08:24
  • 카반 가볍게 조깅하는 시간부터 늘려야겠어요!감사합니다ㅜㅜ♡ 파이팅ㅜㅜ
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정석
  • hinoa
  • 11.21 08:23
  • 양양양양양 애기안고 하루 30분씩 두번씩 걸었는데 걷는시간을 더 늘려야하나봐요..ㅠㅠ
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정석
  • 빛글
  • 11.20 16:07
  • 저는 이소라다이어트1탄에서 윗몸일으키기랑 옆구리운동해서 많이 빠졌어요~ 숙변제거랑 마사지도 도움이 되네요ㅅ
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정석
  • 카반
  • 11.20 15:59
  • 그래도 많이 빠지셨네요! 제 동생은 애때문에 운동은 아직 못하구 식이조절만 하구있어요. 뱃살은 걷기나 조깅! 런닝!! 파이팅해용 : )
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지존
  • 로로밍
  • 11.20 15:51
  • 뱃살을 빼는데는 걷기가 좋습니다~ 허리에도 좋구요^.^
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