안녕하세요!!
오늘부터 그 날이 시작돼서 입 터지기 전에 다짐 한 번 하고 시작하려는
초보 다이어터 입니당!
다이어트는 2월쯤부터 시작했고
코로나 때문에 한 번 다시 쪘다가 다시 제대로 시작한진 얼마 안 되었어용!
최근 한 달 변화부터 확인해 봤어요!
제 눈에만 보일지 몰라도 옆구리랑 허벅지 살이 좀 빠진 것 같아요.
아닌가요,,,,ㅎㅎㅎ??
옆모습 변화가 꽤 크죠?? 아랫배는 아직이지만 윗배가 많이 들어갔고
허벅지 사이즈도 줄었어요!!
인바디 결과인데 현재는 64.8kg으로 한달동안 대략 3키로정도 감량했네용!
최대한 근손실 없이 다이어트 하는게 제 목표예요ㅎㅎ!!
이건 다이어트 전에도 허리는 맞는데 허벅지 때문에 못 입던 바지예요!
허벅지 들어가는건 물론이고 허리가 커서 못 입어요,,,ㅋㅋㅋㅋ
운동은 일주일에 2~3번 헬스장에서 웨이트 병행하면서
매일 2시간~3시간씩 주짓수 하고 있어요.
주짓수 끝나고 집에 오면 11~12시여서 배고픈 것 보다 피곤한게 커요.
다음날 출근해야하기 때문에 저녁은 어쩔 슈 없이 거르고 있답니다.😅
아침은 보통 바나나랑 두유나 아몬드브리즈, 다른 과일 조금 그런식으로 먹고 점심은 일반식 1/3이나 1/2식. 국물은 거의 안 먹고 밥 3~4숟가락에 반찬 위주로 먹는 편이예요.
이렇게 하는 것 치고 간식은 또 못 참아서 케이크나 과자 빵 초콜릿 이런거는 거의 매일 먹어요ㅠㅠㅠ 진짜 못 끊겠어요,,
제 다이어트는 일단 12월까지 길게 보고 있는거라
한 달에 3키로면 많이 빠졌다고 생각해요!!
내년 여름을 위해 그리고 건강한 몸을 위해 모듀들 같이 화이팅해요ㅎㅎ!!!
40
5153
공감 0
신고 0
