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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.08.16 00:56
08월 15일 (음식 1769kcal, 운동 545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 369kcal
1769/ 1912 kcal
545/ 319 kcal
아침식사364kcal(20.58%)
[포스트] 라이트업 프로틴
 225kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유
 29kcal
슬라이스치즈
 110kcal
오전 간식70kcal(3.96%)
[대학두유] 대학약콩두유
 70kcal
점심식사328kcal(18.54%)
훈제 닭가슴살
 115kcal
풋사과
 52kcal
슬라이스치즈
 110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
토마토 (중간크기)
 16kcal
오후간식221kcal(12.49%)
[길림양행] 인절미 아몬드
 114kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
 107kcal
저녁식사534kcal(30.19%)
계란.버섯.양파 다같이 볶음.

토마토는 7개먹고 나머진 아들꼬~~~
양파볶음
 96kcal
팽이버섯볶음
 69kcal
[아티제] 잡곡식빵
 135kcal
[서브웨이] 허니머스타드 소스
 42kcal
슬라이스치즈
 110kcal
대추방울토마토
 5kcal
계란프라이
 77kcal
야식252kcal(14.25%)
몇일째 초콜릿~~ 으 이제 그만~~ 집에 쌓아둔거 셋이서 야금야금 다 먹어간다.
쥐포
 51kcal
초콜릿
 201kcal
운동545kcal
집안청소
 224kcal
욕조변기청소
 48kcal
보통 걷기
 273kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자
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