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  • 모행!·다신
  • 2020.08.19 15:53
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8/18~ 19일

18일 아침 - 브라솔 & 요거트 & 애플망고
19일 아침 - 단백질쉐이크 & 애플망고

점심 - 두 팩 사서 하루 한 팩씩 먹었어요

18일 오후간식 - 유자차& 볶은곤약
19일 오후간식 - 율무차

18일 저녁 - 된장찌개 건더기만 & 스크램블 & 반찬들^^

18일 16,000걷기 완료
19일 점심때까지 11,000걷기. 걸어서 퇴근 예정

코로나가 확산되고 있어서 점핑운동은 좀 쉬어야 할 것 같아요.
오늘은 홈트로 해야죠~^^
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댓글 (5)

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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.19 18:35
  • 오~~~~~왜이래 넘 므찌자나♡♡♡♡♡♡
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다신
  • Momof3
  • 08.19 16:22
  • 식단이 참 좋은데요. 만보달성도 하시고 짝짝짝
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.19 16:08
  • 이틀간 열심히 했네엽~~~^^
    👍👍👍
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다신
  • 모행!
  • 08.19 16:11
  • 휴가때 3kg이 쪄서 빨리 빼야하는데 운동량이 좀 부족한 듯해요~
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.19 16:13
  • 뱃살은내꺼아님 일단 일하려면 체력도 필요하니
    일 적응되구나서 늘려요^~^^
    날 더운데 걸어서 출근 쉽지 않을텐데...
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