1143/ 1067 kcal
314/ 177 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
진미채볶음 (1접시, 100g) | 277kcal |
고추장멸치볶음 (1인분) | 289kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
아기양배추 (1인분) | 30kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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