아침먹기.야식끊기,1000칼로리먹기 도전이 진작끝났지만 최종후를 이제 올리네요 ㅎㅎ 아침먹기와 야식끊기는 쉬웠지만 ..
1000칼로리는 너무 힘들었습니다 ㅠㅠ 그램수 재고 먹는다는게 ...
일단은 인바디 결과물입니다
중간에 다신 16기를 진행했는데 저는 오히려 더쪘어요
하지만 인바디 결과는 두둥 !!
5월 중순에 찍은거 몸무게 88.5골격근 29.3%체지방률41.1
6월은 다신16기할때 찍은거고 몸무게83골격근 28.7 체지방률38.0
8월달 최종후기 올린후 .몸무게 84.9골격근30.6 체지방률 35.1
5일있다가 찍은건게 오히려 몸무게가 더늘었습니다
하지만 체지방률은 -3%나 빠졌고 근육량이 늘어서 체중이 중가했다는거에요 ㅎㅎㅎ 뿌듯 사진이 잘안보여서 몸무게랑골격근 체지방률 적어놧습니다
이제가 나이키 여성사이즈가 안맞아 남성사이즈 입었었는데
여성사이즈가 맞습니다!!!여기서 감동 ㅋ
이건 다신16기 전후 입니다
앞으로 아침먹기,야식끊긴는 9/1일부터 다시 시작할껀데..
1000칼로리는 안할려고요 ㅠ
제가 기초대사량이 높아서 ..1000칼로리는 무리가 오는듯 싶어요 그대신 운동량을 늘릴생각입니다 !!
다시 제 목표량의 중간치에 오면 후기 한번 더 올릴께요!
정체기 온다고 포기말고 꾸준히 하세요 !!
몸무게는 변화가 없어도 체지방은 변화가 있습니다!!
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