아침먹기.야식끊기,1000칼로리먹기 도전이 진작끝났지만 최종후를 이제 올리네요 ㅎㅎ 아침먹기와 야식끊기는 쉬웠지만 ..
1000칼로리는 너무 힘들었습니다 ㅠㅠ 그램수 재고 먹는다는게 ...
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4876/wm_4875422_1598206428_1.jpg)
일단은 인바디 결과물입니다
중간에 다신 16기를 진행했는데 저는 오히려 더쪘어요
하지만 인바디 결과는 두둥 !!
5월 중순에 찍은거 몸무게 88.5골격근 29.3%체지방률41.1
6월은 다신16기할때 찍은거고 몸무게83골격근 28.7 체지방률38.0
8월달 최종후기 올린후 .몸무게 84.9골격근30.6 체지방률 35.1
5일있다가 찍은건게 오히려 몸무게가 더늘었습니다
하지만 체지방률은 -3%나 빠졌고 근육량이 늘어서 체중이 중가했다는거에요 ㅎㅎㅎ 뿌듯 사진이 잘안보여서 몸무게랑골격근 체지방률 적어놧습니다
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4876/wm_4875422_1598206428_2.jpg)
이제가 나이키 여성사이즈가 안맞아 남성사이즈 입었었는데
여성사이즈가 맞습니다!!!여기서 감동 ㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4876/wm_4875422_1598206428_3.jpg)
이건 다신16기 전후 입니다
앞으로 아침먹기,야식끊긴는 9/1일부터 다시 시작할껀데..
1000칼로리는 안할려고요 ㅠ
제가 기초대사량이 높아서 ..1000칼로리는 무리가 오는듯 싶어요 그대신 운동량을 늘릴생각입니다 !!
다시 제 목표량의 중간치에 오면 후기 한번 더 올릴께요!
정체기 온다고 포기말고 꾸준히 하세요 !!
몸무게는 변화가 없어도 체지방은 변화가 있습니다!!