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  • 야식금지3·다신
  • 2020.08.24 11:35
114일

21일ㅡ52.1
22일ㅡ52.2
23일ㅡ52.3
오늘ㅡ 52.0

계속 52초반에서 왔다갔다 하고있어요
운동은 하고있는데
식단을 아예 안하고잇어서 감량이 안되는듯..
요새 신랑이랑 늦은저녁에 반주를 하는데
메뉴가 초밥에 우럭회, 모듬곱창구이에 주먹밥,
불족발에 주먹밥...ㅋㅋ
며칠동안 배달음식을 계속 먹었어요😱
그럼에도 운동 할땐 열심히해서
증량안된듯하여 감사하네요🙏
오늘도 점심은 맘껏양껏!
저녁은 소식....! 제발 지켜라 나 자신아ㅜㅜ

시작: 59.7kg
전날: 52.3kg
현재: 52.0kg
전날대비: -0.3kg
총감량: 7.7kg
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 디데이가코앞
  • 08.24 22:28
  • 매일매일이 치팅데이인가여? ㅋㅋ저도 치팅하고도 살 안찔날을 고대합니다아아~ 치팅데이 멈추시면 곧 51♡
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공감 1 신고 0
다신
  • 야식금지3
  • 08.24 22:55
  • 요요없길 바라며 요즘은 먹어가면서 다욧하고있어요ㅋㅋ 다행히 근력운동위주로 해서그런가 먹어도 전처럼 확늘진않네요 역시 운동이 답인거같아요ㅠㅠ 진짜 하기싫은데 억지로 매일해요ㅜㅜ
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다신
  • judy2006
  • 08.24 11:44
  • 하루 운동량이랑 기초대사량 궁금해요~~제발 알려주세요!!! 제가 저렇게 먹었음 한 2키로는 쪘을듯 한데요ㅠㅠ 진짜 제 워너비십니다!!!!👍👍👍
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공감 1 신고 0
다신
  • 야식금지3
  • 08.24 22:51
  • 하루운동량은 땅끄부부홈트랑 실내싸이클 20분정도 타고 슬로우버피도 20번채우고 짧은홈트들 두어개더하면 땀이 줄줄 나는데 다해도 300칼로리도 못채워요ㅜ
    기초대사량은 낮게나오네요ㅜㅜ
    저는 운동이랑 집안일아니면 움직일 일도없고 집순이라서 볼일없음 원래도 밖엘 안돌아다녀서 기초대사량은 낮은거같아요ㅜ
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다신
  • 야식금지3
  • 08.24 22:54
  • 야식금지3 다욧초반엔 근력운동 위주로만 하다가 요즘 들어서 근력반, 유산소 반씩 하고있어요! 한달에 한번정도는 영상 바꿔가면서 운동루틴 바꿔줘야 감량되는거같아요! 저도 요요없는 다욧을 위해 최근엔 먹을거 먹어가면서 운동을 하고있어요!
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다신
  • judy2006
  • 08.24 22:55
  • 야식금지3 우와~자세한 리포트 감사해요~~!!!! 근데 기초대사량 낮은건 아니신데요?? 운동도 잘 참고하겠습니다!!!!!
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