운동도 본인 체력이나 여러 여건과 견주어 궁합이 잘 맞아야 한다고 생각해요. 운동에 있어 입문이시라면 PT는 근력운동 기구좀 익힌 다음으로 미루셔도 늦지 않아요~ 기구마다 사용법이 있고 그래도 난해할땐 피티를 따로 끊지않더라도 직원분께 여쭤보면 잠제적 고객(PT)이라 그런지 친절하게 알려주세요! 모든 기구를 닥치는데로 한세트씩 해보세요~한세트 기준은 15-20회 이런 기준말고,힘 닿는만큼 5회도 좋아요.. 그렇게 맛만보시고,내몸에 무리가 안갈 만한 기구를 선별해서 매일또는 격일로 정해 번갈아가며 하시면 되요~ 물론 옆에서 코치해주는 이가 없어 능률이 안오를수도 있지만,반대로 너무 빡시게 해서 근육통으로 힘들다 여겨 놔버리시면 비싼PT비만 버리시는꼴이 됩니다.
다신
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