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*무지개*
08.27 16:19
잠들기전 2시간전이라면 100칼로리 정도내에서 간단하게 드세요.바나나 하나정도가 적당할듯 보여요.
불면증에도 도움이 된다고하니..
잠다가 오는 공복은 참아요!
첨엔 힘든데..나중엔 배가 부르면 잠이
안오더라구요~
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채택된 답변

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깨식
08.27 16:55
배고플 때마다 물 마셨어요 매운 거 먹을 때 물배 채운다고들 하잖아요 저는 물을 그렇게 마셔댔어요 그래도 힘들면 이건 살 빠지는 느낌이다 라고 세뇌를 했어요 실제로 그 공복감을 이겨내면 평소같으면 쪘을 살이 찌지 않으니까요
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