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08월 27일( 운동 613kcal)
운동613kcal
스쿼트
(4세트, 120회)
28kcal
점프 스쿼트 + 회전
(4세트, 120회)
36kcal
바벨숄더프레스
(보통으로, 15분)
120kcal
이두운동 바벨컬
(4세트, 80회)
32kcal
랫풀다운머신
(3세트, 60회)
25kcal
랫풀다운머신
(2세트, 30회)
12kcal
싸이클 실내자전거
(빠르게, 40분)
360kcal
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