아직 목표 몸무게 48키로까지 5키로 더 감량 해야되요. 7월달은 혼자 헬스 다니면서 식단조절하고 8월에는 코로나때메 만보걷기 하다가 아이가 어린이집 휴원하게 되면서 집에서 제자리걸음으로 만보걷구요 식단하구 있어요. 근데 근력운동도 해야할것같아요ㅠ 저는 토요일 일요일은 먹고싶은거 다먹어요 대신 한끼만 먹구요 배부를때까지 먹었어요 그래서 몸무게가 오락가락하네요 천천히 빼면서 습관들이고 있어요 먹고싶은음식을 먹어도 예전보다는 확실히 좀 적게 먹는것같아요. 평일에는 아침은 호밀빵,계란, 점심은 닭가슴살이랑 채소, 저녁은 토마토,계란흰자3개,아몬드 이렇게 먹었구요 간식으로 과일 한접시씩 먹었어요. 이제서야 보통 체중이 되어서 아직 살빠졌다는 소리는 못들었어요ㅠㅠ 혼자 비교사진 만들어서 뿌듯해하다가 살짝쿵 올려보아요^^;; 대단하신분들 너무 많은데 민망하네요 더 열심히 해서 꼭 48키로 되고싶어요ㅋ
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