겨우 51대로 돌아왔지만, 사실오늘도 화장실 못갔어요..이틀째ㅠㅠ 대책이 필요하네요~~
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한달 정리를 해보자면..체중은1.7 / 체지방은 1.9 감량했네요~ 다욧시작한 6/4일부터 보면..
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 52.2
오늘체중 : 51.9 (-6.8)
목표체중 : 48.0 (+3.9)
🔎체지방 : 22.0 => 16.5 (-5.5)
🔎근육량 : 19.6 => 19.2 (-0.4)
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한달감량이 2키로도 안되서 그런지 눈바디는 큰차이가 없어요~ 다만 제 스스로 느끼는 변화는 있네요~
힙과 허벅지의 경계가 드러남
Y존 홀이 보이고 안벅지가 조금 더 떨어짐
거북목인데 목 곧게 세우는게 익숙해짐
턱선은 확실히 달라짐, 배도 쫌^^
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