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  • tlqkfffff·초보
  • 2020.09.01 19:26
9월1일

오늘은 집에와보니까 배라 하프갤런이 있어서 순간 눈돌아갈뻔했지만 탄산수와 양배추로 견뎠습니다
..나야 잘했어... 운동은 하루에 런닝머신 시속5.2로 40분씩 하고있어요 원래는 1시간씩 하는데 골반근육이 다쳐서 살살하는중 ㅠ
  • tlqkfffff
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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.01 21:02
  • 그래도 아직 20대니까 회복 빠른데
    강도 조절해서 잘 하셨어용
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공감 1 신고 0
초보
  • tlqkfffff
  • 09.01 21:06
  • ㅎㅎㅎ첨엔 무작정 많이 하려고만 했는데
    역시나 답이 아니었어요..!
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다신
  • 천마산
  • 09.01 20:58
  • 부상 당하면 자기만 손해에요.
    몸에 맞게 꾸준히 하시길 바래요.
    욕심은 금물.🤗
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공감 1 신고 0
초보
  • tlqkfffff
  • 09.01 21:07
  • 이렇게 부상당해본게 처음이에요 물리치료도 받구 ㅠ앞으로 더 조심해야겠어요
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