다이어트

ㅡ지수ㅡ·초보
2020.09.02 09:22

Q.학생 방학(?)다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 2~3주후에 학교를 가는데 아직 졸사도 언 찍었고요 신검도 안해서 2 3주동안 어떨게 다이어트를해야할지모르겠어요 (목표 -5kg)

ㅡ지수ㅡ
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제 식단 문제점을 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

1 115 ^민지^

다이어트 운동

2 110 날씬이박현서

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80점맘
09.02 14:30
일단 일일섭취 칼로리양을 1000이하로잡고 유산소1시간이상 근력 1시간정도 해주심 몇키로정도 빠지지 싶어요.
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