다이어트

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^민지^·초보
2020.09.02 09:23

1

Q.제 식단 문제점을 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 보기에 단백질 섭취가 너무 많은걸 같은데 단백질섭취를 줄이는게 낫겠죠 ..? 그 외에 문제점을 알려주세욤

^민지^
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*무지개*
09.02 09:44
단백질 섭취 20그램정도 줄이시고..나트륨 섭취 지금에서 30프로
늘리세요~운동 칼로리보니 땀을 많이
흘리시는것 같은데.무조건적인 저염식은 건강에 해롭습니다.
일일권장량 반정도는 섭취해주셔야지
되요~
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