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831/ 800 kcal
1637/ 455 kcal
사과 (1회분, 85g) | 48kcal |
[요거프레소] 아메리카노 (1컵) | 5kcal |
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
군고구마 (2개, 84g) | 100kcal |
계란 흰자 (2개, 80g) | 42kcal |
양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
방울토마토 (5개, 70g) | 11kcal |
딸기 (5개, 59g) | 14kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 36g) | 6kcal |
브로콜리 (1접시, 25g) | 7kcal |
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
소불고기 (1소접시, 80g) | 70kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 55g) | 61kcal |
블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
케틀벨 스쿼트 (10분) | 70kcal |
스텝박스 (10분) | 72kcal |
점핑잭 (세트) (30회) | 15kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
짐볼운동 (10분) | 45kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
라잉 레그 컬 (7분) | 49kcal |
레그프레스 (7분) | 49kcal |
힙 익스텐션 (5분) | 35kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
버피테스트(세트) (150회) | 450kcal |
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