-부제: 체중이 중요하지 않은 이유-
어제 식단 오늘 아침 공체
어제 저녁에 간만에 외식해서 우육면 먹고, 만두먹고, 팥빙수까지 먹고, 초코바까지 먹고 잤더니, 체지방 또 늘어남.
언빌리버블 전일 대비 300그램이나 늘어서 11킬로까지 늘어남.
운동 안해서 근육량 36.6대로 빠졌는데,
이 정도면 사실 공체가 49.5정도는 되어야 하는데, 50임.
근육이 빠지고 지방이 채워졌음. 실제로도 피둥피둥 해여ㅋ
이래서 공체가 중요한 게 아니고 체성분이 중요하다능.
저도 많이 먹으면 살 금방 쪄요.
어제의 저를 반면교사 삼아서 오늘은 열심히 하자구요
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