아이폰이 화면 스크롤 캡처가 안되서 어플 쓰기 귀찮아서
따로따로 올려요.
오늘부터 좀 성심성의껏 식사 분석을 하려구요.
[금요일 식사]
점심 회사 사식. 격일근무하고 고기양이 많아진 느낌?
그래도 오후가 되면 배고파져서 간식 흡입.
저녁은 포도만 먹고 치우려고 했는데, 아쉽더라구요.
스땡팬에 계란 후라이 하기가 힘들고 맛두 떨어져서 닭가슴살 어묵바 주문했어요. 다신샵 제품 중에 저한테는 만족도가 제일 높은 상품이네요.
어제는 방구석 공연 보면서 운동 좀 했습니다. 운동을 안하니까, 팔뚝이 너무 푹 퍼져서 상체 운동 위주로 했네요.
근데, 요즘 격일 재택근무 때문에 노트북 백팩 메고 출퇴근 했더니, 디스크 문제가 악화되는 지 고개가 뒤랑 왼쪽으로 안 젖혀져요ㅠㅠ 그래서 운동도 조심조심 조금씩만 했어요...
뭐 네트 칼로리는 유지 수준으로만 섭취
[토요일 공체]
근력 운동+ 주말 늦잠 덕에 체지방률 어제보다 낮게 나옴.
(원래 몇시에 재느냐에 따라 체성분이 조금 달라지는데 아침보다 낮에 잴수록 체지방률이 낮게 나오더군요)
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