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  • 탄탄원츄·다신
  • 2020.09.08 22:17
  • 12
화- 식운
굿이브닝!

오늘도 어제처럼 적당히 일이 들어와서 오전에 한번 오후에 한번 복근 운동을 했어요.
짐에선 복근과 팔&등 위주로 했습니다. 이번주 목요일날엔 유산운동 위주로 할 예정이에요...

그럼 다들 오늘도 수고하셨습니다 !
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.08 23:11
  • 등 근육자극 잘와? 난 집에서 해서 그런지... 잘 모르겠든데... 아직 자극점을 못찾은건가?🤔🤔🤔 등운동 공부를 해야겠네....
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.08 23:52
  • ㅇㅇ포즈를 제대로 잡고 하니 ㅎㅎ 집에서 밴드를 이용해서 해도 자극 오던데...?🤔 괜찮은 링크 알려줄게 ㅎㅎ

    https://youtu.be/hvJML5Y_Nj4

    https://youtu.be/tQ4iqmvvQHE
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.08 23:57
  • 힙업원츄 고마워~~^^ 보고 오늘 해봐야겠다~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.09 00:06
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ그리고 아랜 밴드로 내가 집에서 하는 링크 2개

    https://youtu.be/lWwmIWSx6m0

    https://youtu.be/Ll7BghTxbs8
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.09 00:31
  • 힙업원츄 좋은데~~ 오늘은 이거해봐야겠다~~ 고마워~~^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.09 00:34
  • 반짝반짝멋지게 아~~ 핏블릿은 본거네... 그건헬스장가야할듯... ㅋㅋㅋ 집에서 밴드로 하는거만 해봐야겠다~~😉😉😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.09 01:27
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ난 밴드 두 종류 있어 ㅎㅎ
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.08 22:42
  • 운동 많이 하셨네요
    일하면서도 열심히 운동하고
    먹을것도 만들어드시고 정말 대단해용~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.08 23:47
  • 짐데이는 보통 400~550칼정도 소모하는 것 같애요 ㅎㅎ
    손이 빨라요 ㅎㅎ화.목은 아들 저녁 도시락까지 준비를 해야 해서 좀 벅차요 😂
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다신
  • *린주*
  • 09.08 22:33
  • 운동 일정이 어케 되노?
    짐에 가는날은 일주일에 몇일이야?
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