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1066/ 1226 kcal
1603/ 204 kcal
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
피망 (1회분, 30g) | 7kcal |
계란후라이 (1개, 40g) | 86kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
피망 (1회분, 10g) | 2kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
푸쉬업 워크 (3분) | 27kcal |
버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
서킷 (50분) | 800kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
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