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  • 붉은여시·다신
  • 2020.09.09 22:04
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9일 마무리
오늘은 저녁 복근운동좀 했더니 오히려 안좋았던 컨디션이 회복 되네요ㅋㅋ헬스장을 못가서 홈트 하는데 어느정도 적응 된건가ㅋㅋ
오늘도 무사히 하루 끝 칼로리는 좀 많이 먹었지만ㅠ ㅠ 운동양과 칼로리는 별게인듯 해요
유산소가 영양있고 복근운동에는 칼로리소모가 그닥ㅋㅋ그래도 안하는것보다 낳겠죠잉
굿밤되세요
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 엘사*
  • 09.10 00:56
  • 식단도 운동도 다양하고 건강해보입니다~ 평소 운동 많이 하시나봐요~👍👍
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다신
  • 붉은여시
  • 09.10 09:14
  • 헬스장 다니는데 코로나 때문에 야외조깅하고ㅋ홈트해요ㅋ
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 09.09 22:44
  • 식단 맛있고 건강한 메뉴네요!오히려 움직여야 컨디션 회복되기도 하죠~
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다신
  • 붉은여시
  • 09.10 09:14
  • 그쵸? 가만히 있음 더 쳐지네욥
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.09 22:13
  • 식단도 좋고 운동도 조금씩이지만 다양하게 많이 하셨네요~!
    이것이 체지방 16.4% 클라스👏👏👏
    존경합니다 😍


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다신
  • 붉은여시
  • 09.10 09:16
  • ㅎㅎㅎ 식단이 체지방 감소 효과인듯요 근데 너무낮으니 생리가ㅠ 올려야 할듯해요 지방 흡입중 입니다ㅋ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.10 10:15
  • 붉은여시 여시님(닉넴살짝 민망 ㅋㅋ)
    처음 다욧 시작하실때 부터 총 몇키로 감량하신지 여쭤봐도 될까요~~?
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다신
  • 붉은여시
  • 09.10 10:20
  • 오늘제일예쁜나 ㅎㅎㅎ둥이출산 후 67키로ㅋㅋ이몸무게 애들36개월 될때까지 안빠짐ㅋ출산전 54키로 운동1년9갤 현재51이네요 민망 하네요ㅋ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.10 15:13
  • 붉은여시 원래 날씬 하셨군요~~ ^^
    장기간 꾸준한 노력으로 더 날씬이가 되셨구요👍👍
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