| 공부 (일반적으로, 60분) | 30kcal |
| 춤추기 (보통으로, 60분) | 240kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
| 땅끄 칼소폭 2 (0, 34분) | 354kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 3분) | 21kcal |
| 이소라 다이어트1 (보통으로, 46분) | 354kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 13분) | 27kcal |
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