다이어트

살살살빼자그·초보
2020.09.11 21:14

음식

저녁만 되면 부모님께서 맛있는 음식을 사오시거나 배달시키는 경우가 있어서 어쩔 수 없이 먹게 되요ㅠ
그런경우 어떻게 하면 좋을까요..

살살살빼자그
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운동시작 10정도 -4키로..

다요트 시작한지 두달째인데...ㅜ.ㅜ

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무나옹
09.12 17:18
그걸 감안해서 칼로리 조절해서 드시면 되지 않을까나요?
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쁘렝땅
09.11 23:09
저도 그런 경우 많았는데.. 이제는 미리 오늘 저녁에 뭐 먹을건지, 시킬건지 물어보고 칼로리 맞춰서 한도내에서 저녁식사로 먹습니다. 아예 안먹으면 힘들어요
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