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  • 지은표·초보
  • 2020.09.12 08:45
Q.뺀 살을 유지하려면 평생 유지어터로 살아야항까요...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밤낮으로 운동도 하고, 1000칼로 이하로 먹고 있어서 살이 빠지긴 빠져요 ㅎㅎ
문제는 이 빠진 몸무게를 유지하고는 싶고, 빵/과자를 평생 이만큼 안먹을 자신이 없다는거에요 ㅠㅠ
유지어터님들 어떠신가요?
  • 지은표
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댓글 (3)

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초보
  • 유지아가리어터
  • 09.12 23:30
  • 저도 유지어터인데 그래서 저와 합의본 방법은 드시고 싶은걸 그냥 드시고(과한 폭식은 자제) 다음날 완전 착한음식만 먹는다던지, 한끼에는 먹고싶은걸 먹었다면 남은 끼니는 건강한 단백질 위주로 섭취하는 습관을 들였더니 일년넘게 유지 잘 하고있어요! 물론 1키로정도는 쪘다 빠졌다 하지만 나름 추천하는 방법입니닿ㅎㅎ 다 행복해지자고 하는건데 먹고싶은거 어떻게 참아요ㅜㅜㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 09.12 14:21
  • ^^유지하기 참~어렵네요...
    지난 5,6월에 정리후 유지들어갔는데~

    기나긴 장마로 태풍으로 운동을 못했더니...ㅠㅠ
    바로 +3되었네요...ㅠㅠ

    체중이 경계선이라 그런지~
    먹으면 늘고, 안먹으면~빠지는...

    안먹을 수도 없고...ㅠㅠ
    푸념한번해봅니다...
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다신
  • 80점맘
  • 09.12 08:53
  • 저도 유지중인데 운동은 안하면 불안해서 계속 하고있는데 그러다보니 감량이 멈춰지지 않는거같아서ㅠ 1000밑으로 쭉 먹어오다가 조금 늘려서 1200정도로 먹고있어요. 빵순이라 빵도 조금씩 먹구요 ㅎ
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