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  • 지니하나·다신
  • 2020.09.13 22:33
  • 1
9월 13일 일요일

오늘은 탄수는 적게 단백질은 많이 먹어서
좋아요. 부추에도 단백질이 많이 들어있네요.
운동 오늘도 안 하면 안 될 거 같아서
조금전에 짧고 굵게 해치웠어요.
넷플릭스로 좀비 나오는 "살아있다"
봤는데 극장가서 안 보길 다행이예요.
그냥 그랬어요.
주말 마무리 잘하시고 굿밤 되세요.
  • 지니하나
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9월 13일 일욜~🐰
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댓글 (8)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.14 04:34
  • 전분성 탄수화물이 아닌 야채에 들어있는 탄수는 무시해도 된다고 어디 유튜브에서 들은듯~~ 그건 거의 식이섬유탄수라서... 내가 봤을때 언니는... 밀가루 종류탄수나 밥 탄수를 줄이면 좋을듯~~ 하루 한번? ㅋㅋㅋ 그럼 더 잘빠질거 같네~~~😉😉😉
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다신
  • 지니하나
  • 09.14 08:10
  • 밀가루를 줄여야지. 밥은 지금도 130~150그램 정도밖에 안 먹는 걸. 밥은 더 못 줄여.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.14 08:12
  • 지니하나 아니아니... 밥을 두끼먹으면 그날은 밀가루를 먹지 말라는 이야기였어~~
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다신
  • 지니하나
  • 09.14 08:13
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ. 알겠어. 접수했어.^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.13 23:00
  • 부추도 단백질이 많군요 ^^
    영화도 보고 즐거운 주말 보내셨네요👍
    잘자요~~
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다신
  • 지니하나
  • 09.13 23:08
  • 부추가 생각보다 단백질이 많더라구.
    남편이랑 같이 봤는데 남편도 별루였대.
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다신
  • *린주*
  • 09.13 22:49
  • 주말 잘 보냈구낭~🍁
    언니야~ 보고싶네. 또 보고싶다.
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다신
  • 지니하나
  • 09.13 22:52
  • 나도 보고싶다. 같이 수다떨고 싶네.
    얼른 다이어리 올리시오.^^
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