view-top

  • 네이바·초보
  • 2020.09.14 14:58
Q.다이어트 1달차
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다이어트 한지 1달째인데요 현재 6.6키로 감량했고 식이로만 아침반끼, 저녁한끼했구요. 이제 운동도 병행을 할건데요 일끝나고 운동을 저녁에 5시부터 6시30까지 하고 집가면 7시인데 전에는 저녁을 먹었는데 운동하고 먹으면 운동효과없을까요?그럼 아침1.점심1로 바꾸는게 날까요??
  • 네이바
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이놈의식욕 그리고 반복..
2 143 평생다이어터0401

썸네일

+2
골격근량과 체지방량이 하루만에 확연히 뛸수로 있나요?
3 180 Mariiiiiia

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 09.14 22:16
  • 운동하고나서 단백질류 먹어주면 효과좋대요. 가벼운 단백류로 저녁 간단히 채워주셔도 좋을듯요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 네이바
  • 09.23 14:43
  • 감사해요! 최근에 인바디측정했는데
    단백질이 부족하더라고요
    먹는다고 먹었는데 보조제를 먹으려고
    주문했어요!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글