| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 집안청소 (보통으로, 10분) | 32kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 10분) | 25kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 서있기 (보통으로, 10분) | 14kcal |
| 집안일 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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