| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 15분) | 195kcal |
| 서있기 (보통으로, 10분) | 14kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 45분) | 94kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 40분) | 240kcal |
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